25g Schweinekrustenchips haben nur 0,1g Kohlenhydrate. Die sind daher super für den kleinen Hunger zwischendurch oder um zu lernen, auf irgendwas rumzukauen.

Speiseöl von MCT

Das MCT-Basis-Plus-Gourmet-Speiseöl besteht zu 85 % aus leicht verträglichen mittelkettigen Fettsäuren und wirkt sich gut auf die Ketose aus. Nicht nur aufgrund des Preises (9 EUR für 500ml) sollte man es nicht zum Braten und Backen verwenden. Es verträgt keine hohen Temperaturen.

100ml enthalten 819 Kalorien und keine Kohlenhydrate.

Zum Abwiegen der Zutaten benötigt man eine digitale Waage, die sehr genau wiegt. Meine Eltern haben sich für eine Waage von Tomopol entschieden.

Die Tomopol m2000 wiegt auf 0,1 g genau und bis zu 2000g. Sie kostet 24,99 und wird kostenlos versandt. Zum Kalibrieren ist es sinnvoll, Gewichte dazuzukaufen. Die vier 500g Gewichte kosten 4 EUR das Stück. Gesamtbetrag 40,99 EUR.

www.tomopol.de

Nachteil der Waage:

Es gibt z.B eine Waage von Soehnle, die einen großen Glasteller als Wiegefläche hat. Dort kann man sogar einen heißen Topf draufstellen und trotzdem die Waage noch gut ablesen. Das ist sehr praktisch.

Dafür wiegt unsere aber genauer ! Zwinkernd 

"Junges" Eiweißbrot mit hohem Eiweiß und verringertem Kohlenhydratanteil

Die Stadtbäckerei Junge bietet neuerdings ein Eiweißbrot an mit einem hohen Eiweiß- und einem verringerten Kohlenhydratanteil.

Zutaten:

30 % Speisequark
30 % Weizenvollkornmehl
Wasser
6 % Sojaeiweiß
6 % Leinsaat
Weizenkleber
3 % Sonnenblumenkerne
Hefe, Sojabohnenmehl, Meersal, Honig, Pflanzenöl, Sojaprotein, Isolat, pflanzliche Fasern, Erbsenprotein, Weizenmehl

Nährwerte pro 100g:

234 Kalorien
19,3 g Eiweiß
24,3 g Kohlenhydrate
6 g Fett
8,1 g Ballaststoffe

Eine dünne Scheibe Brot hat 8,5 g Kohlenhydrate.

FAZIT:

UNGEEIGNET !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Normale" Zahnpasta enthält Sorbit und ähnliches. Sie darf daher nicht verwendet werden !

Diese beiden Sorten von Weleda sind in Ordnung.