Putenpamps (6 Portionen)
Zutaten:
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450 g |
Putenschnitzel |
0 g |
Kohlenhydrate |
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150 g |
Broccoli |
4 g |
Kohlenhydrate |
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200 g |
Möhren |
10,4 g |
Kohlenhydrate |
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100 g |
Maiskeimöl |
0 g |
Kohlenhydrate |
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Gesamt: |
14,4 g |
Kohlenhydrate |
Ergibt 6 Portionen a 2,4 g Kohlenhydrate
Zubereitung:
- Das Putenschnitzel und das Gemüse in Stücke schneiden.
- Fleisch und Gemüse in Wasser aufsetzen und kochen.
- Bei Bedarf pürieren.
- Öl hinzufügen.
ca.
14,4g Kohlenhydrate
1700 Kalorien
100g Eiweiß
140g Fett
Ketogenes Verhältnis: 1,2 : 1
